「yogaro ～ヨガロ～」の えりこ先生 による、子連れヨガ教室を開催しました。
↓ えりこ先生のホームページ
当日ご参加頂いた皆様（ママさん）から、夏の疲れや塩分のとりすぎで、むくみが気になるとのお声を頂きましたので、
えりこ先生に呼吸法に合わせてリラッ～クスしながら、普段のレッスンに比べて、少し動きを増やして代謝が上がるレッスンを行って頂きました！
難しいポーズも、難無くこなす皆さん。
途中、子どもたちも参加しながらスクワットをしたり、
小学生は真似してポージング(^o^)
さらに、セルフ骨盤調整で、歪んだ骨盤を整え方も学び
終わった後は
「やっぱり動くと気持ちがいいですね！スッキリしました」
「暑い以外で、久しぶりに汗をかきました」
「自分でするのと、全然違ってすごく色々な部分に効いてる感じがします」
などなど、感想を頂戴しました！
ランチタイムでは３１２さんのマクロビ弁当で、さらに体に優しい気がしました。
当日のお弁当の写真がないので、以前の写真。
えりこ先生、参加者の皆様、ありがとうございました！
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